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产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复包含的主要方面有产后会**位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复等。

产后恢复师，这一理念源于西方，是帮助产后母亲健康、安全、快速调理产后体质，恢复产后体形的健康修复专业人员。昆明产后恢复培训可以在体重管理、健康体检、体形管理、体质管理、皮肤修复、肤质改善、胸部护理、亚健康管理，西山区正规产后康复师培训价格、产后抑郁，西山区正规产后康复师培训价格、产后心理疏导等各方面多方位地为产后妈妈进行产后恢复调理，西山区正规产后康复师培训价格。 产后恢复师培训，昆明逸家欣母婴健康管理有限公司。西山区正规产后康复师培训价格

按摩乳房、刺激**

生完宝宝后，准妈妈要第壹时间让宝宝吸吮母乳。这样不仅有利于母乳的分娩，同时还能刺激子宫收缩。子宫收缩的生理原理是当**受到刺激后，也会让人体产生子宫收缩素。因此不管使用怎样的物理方式来刺激乳房都是可以让子宫收缩的。

做提肛运动

提肛运动主要就是收缩肛门，每次提肛以后要憋住20~30秒，然后放松，每组3~5次。这样强有力的“肌肉收缩”动作，能让原本撑大的子宫慢慢恢复到原来的大小。

避免腹部劳累

生完宝宝后一定要注意休息，不要太过于劳累，注意腹部的保暖。准妈妈可以进行一些产后运动，比如进行腹式深呼吸，以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀，或膝胸卧式运动，都可以让子宫和下腹有效收缩和复原。

频繁的吸允会产生生理反射，促进子宫收缩，尽量让宝宝早早吃母乳。希望准妈妈们能尽早恢复到产前状态。

女性产后恢复不仅*是身体的恢复，心理的恢复也是很重要的。如果准妈妈们对如何科学做好产后恢复没有太多了解的话，可以请专业的中医产后康复师居家进行恢复指导。 西山区正规产后康复师培训价格西山区产后康复师培训，昆明逸家欣母婴健康管理有限公司。

产后康复，又叫产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。产后康复包含的主要方面有产后会**位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复、产后的骨骼恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。

产后康复师主要做什么工作好随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产后康复——这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国悄然兴起。当西方理念与东方传统相结合，当一个特定的细分市场找到与之相适应的盈利模式时，其所蕴含的商机便会充分显现。正在兴起的产后康复、产后护理行业就又一次说明了这个道理。我国产后康复市场正是一个极具诱惑和潜力的大蛋糕。当代都市女性大多具有更加开放的视野和时尚健康生活观念，她们尤其重视产后生活质量，对健康和美丽充满期待。但是，目前为止，全国各个城市产后康复等服务项目屈指可数，专业产后康复培训机构更是凤毛麟角，产后康复理疗师服务人员，市场缺口巨大，远远不能满足日益扩大的母婴护理市场需求。

1、产后体貌恢复：妊娠纹修复，产后安提，颈部护理，魔塑消脂等;

2、产后形象恢复：产后塑身，产后纤体，局部塑形，全身塑形等;

3、产后胸部护理：开始催奶，乳腺疏通，乳腺保健，增加乳汁分泌等;

4、产后胸部护理：清宫排肾保养，产后体虚，产后痛经，满月汗蒸等。 产后恢复师培训哪家好？昆明逸家欣母婴健康管理有限公司。

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产后恢复师培训内容：
模块一：产后恢复师专业理论知识

学习产后恢复专业知识，掌握丰富的产后恢复技巧、护理等专业知识。

模块二：中医基础理论知识

中医学脏腑经络穴位疏通的专业知识及技能。

模块三：产后体貌特征及调理方法

产后恢复师在产后恢复中的应用、实际操作方法、内分泌的调节、形体的恢复、产妇完美心理的调适、生殖系统的恢复与改善、产后女性生殖系统、解剖与生理

模块四：产后恢复专业手法

产后子宫恢复、产后恢复美体及***等。

模块五：产后恢复师案例实际操作，实习实战训练。

**手把手实操教学，针对不同案例综合分析，制定科学产后恢复方案。

模块六：产后恢复师的职业发展前景及创业指导。

昆明逸家欣产后恢复师培训课程由从业数年以上，具有丰富**实战经验的中医药大学中医学科**授课。 西山区正规产后康复师培训价格

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