鼓楼瑜伽私教：倒立对心理造成的效益是非常大的

  福州瑜伽私教偷偷讲下：倒立对心理造成的效益是非常大的，不信你看

  瑜伽倒立的心理效益：

  1．建立信心

  第1次倒立可能引起不同程度的不安和恐惧，需要很多练习和耐心才能慢慢的进入倒立，还要保持倒立姿势。一旦掌握了，就能克服内心的不安和恐惧。持续的、规律的练习倒立可以培养强大的信心。

  2、提高专注力

  在倒立体式中，专注力尤其重要。

  3．用不同的角度看世界

  当我们习惯于达到目标是可以预期的，倒立教导我们，可以另一种方式来处理状況／人与人之间／其他的问题。

  4．倒立真好玩

  倒立很有趣，即使我们没有保持住，偶尔尝试和摔倒也很有趣。有时玩得开心就够了。

  御瑜伽道技术总监郑大鹏

  邱源理疗学院讲师

  2008年系统学习了哈他瑜伽认证课程

  2012年完成梵音150课时 ashtanga 瑜伽培训

  2013－2015年陆续完成邱源瑜伽理疗学院评估＋一级骨骼肌肉系统＋手法矫正课程、脊柱侧弯、XO型腿矫正课程

  2014年参加有名阿斯汤加级别高的授权教练 JohnScotte 在中国首批200小时传承班

  2017年在邱源瑜理疗学院参加Hans老师颂钵疗愈课程

  2008年从业至令，陆续参力加了国内外名师工作坊，对其影响较深的导师有：邱源、 John Scott、 Duangta、Hans等

  福州御瑜伽道健身服务有限公司(www.yujiadao.com)专业提供福州瑜伽馆，瑜伽私教，高温瑜伽，专业瑜伽馆，**瑜伽馆等相关产品和服务，是行业当中极具实力的品牌销售和服务机构。

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