瑜伽初学者要懂得的一些练习基础注意事项

  瑜伽初学者的福利来了，御瑜伽道给你科普一些练习的注意事项！

  对于瑜伽初学者来说，选择合适的瑜伽馆非常重要。那么如何选择专业的瑜伽馆呢？现在的瑜伽馆一般有私教课、小班课和大课，私教课、小班课的专业性比较强，人数少，针对于不同的人群，例如瑜伽教练、理疗者等注重形体及理疗恢复的会员。大课一般情况下人比较多，针对性比较小。

  御瑜伽道：对于瑜伽初学者练习体式是一定要注意量力而行，相信每一个第1次接触瑜伽的人来说，都会觉得那些高难度体式都是外星人才能做到的。假如有一列火车，它的每一节车厢都是不同材料做的，有的是铁，有的是木头，有的是塑料，这列火车还能跑的快吗？当然不能，因为跑快了相对不结实的车厢就要断掉，我们的身体也是一样。

  真正的瑜伽士无时无刻都在习练瑜伽。你并没有选择瑜伽，是瑜伽选择了你。瑜伽习练不仅*包括体式练习，还包括忽略生活中糟糕透顶的人，这样你就不会被憎恨或偏见消耗你的精神，而是把经历放在更美好和有用的事物上。

  福州御瑜伽道健身服务有限公司(www.yujiadao.com)专业提供福州瑜伽馆，瑜伽私教，高温瑜伽，专业瑜伽馆，**瑜伽馆等相关产品和服务，是行业当中极具实力的品牌销售和服务机构。

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